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【新闻】产后妈妈应该怎样正确健康地减肥

发布时间:2021-01-08 09:47:50 阅读: 来源:脚踏阀厂家

怀孕总是不可避免变胖,但是不同体质、不同年龄阶段的妈妈产后身材恢复的程度也不一样。有些妈妈产后不需要特意的减肥也能瘦到原来的样子,甚至更瘦;而有些妈妈则相反,生完孩子后,身材恢复缓慢,腹部脂肪还是很多,好像肚子里还怀着一个孩子,更糟糕的是体重还在直线上升。

那么产后妈妈如何减肥才科学、健康呢?

节食减肥易患厌食症

在女性减肥的各种手段中,最常见的莫过于节食和运动。有些妈妈在产后通过刻意节食来减轻体重或者避免长胖。殊不知,这种不恰当的减肥方式容易导致厌食症的发生。

这是因为如果产妇自己随意节食或者乱吃减肥药,容易在内分泌失调的基础上导致消化道疾病发生,尤其是厌食症。厌食症患者除了厌食,还可能出现心理障碍,如癔病、性冷淡和失眠等。情况严重的还会发生电解质紊乱、消瘦、体温和血压偏低、空腹血糖偏低、贫血、血白蛋白下降和浮肿等。同时,由于凝血因子减少,还可能发生出血倾向。

有些人在服用减肥药或者节食后由于严重呕吐,氯离子丢失过多,可发生低氯性代谢性碱中毒。少数患者因不可逆的恶液质和诸多并发症而导致死亡。此外,如果产后妈妈过度节食,没有足够的乳汁分泌,就无法满足婴儿的成长需求。因此,产后减肥应适度,一般不提倡节食减肥。

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