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【消息】简单有效丰胸方法有哪些丰胸肚皮舞基础教程详解

发布时间:2020-12-25 19:11:53 阅读: 来源:脚踏阀厂家

简单有效丰胸方法有哪些?丰胸肚皮舞基础教程详解

动作一:

自然站立,两脚打开与肩同宽,双手自然放在大腿上,收腹提臀让胸部挺起来,让所有的力量都集中到胸部,然后用力向前挺胸,上身后仰。

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简单有效丰胸方法有哪些?丰胸肚皮舞基础教程详解

动作二:

还是两脚打开与肩同宽,腹部收紧,上身保持直立,然后身体慢慢前倾,臀部向后翘起,整个身体大概成一S型,然后以腰部为轴做前后摆动的动作。

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动作三:

双脚打开与肩同宽,双手放在腰上,眼睛平视前方。然后大口吸气并挺胸,然后利用肩部力量带动胸部向左上方动,保持5秒时间,这个过程中要尽量保持双肩的水平状态。然后吐气弯腰,肩膀稍像内拢,腹部收紧保持5秒。然后向右作同样的动作。

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简单有效丰胸方法有哪些?丰胸肚皮舞基础教程详解

只进行运动对丰胸是有一点作用,但是要想达到最佳的效果还是要配合别的方法。

丰胸禁忌:

不要吃冰冻食物,如冰梨、冰西瓜等。不要穿过紧的内衣,要选择自己合适的内衣。不要趴着睡觉,对胸部发育不好。

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简单有效丰胸方法有哪些?丰胸肚皮舞基础教程详解

丰胸要这样做:

多吃猪脚、鱼肉、豆浆、黄豆、山药还有牛奶等食物。每天进行乳房按摩,从上而下螺旋方式按摩5次。淋浴是用冷水和温水交替冲洗约一分钟。适当运动,坚持每天做扩胸运动。

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